Quand on parle d’hypnose, on fait souvent r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 une partie consciente et une partie inconsciente (ou subconsciente). Que sont ces deux parties ? L’inconscient nous est-il inaccessible ?<\/p>\n
En quelques mots, j’aime d\u00e9finir l’inconscient comme cette partie de nous, de notre cerveau, qui contient de nombreux processus cognitifs qui ne nous sont pas accessibles directement \u00e0 travers notre m\u00e9moire, nos r\u00e9flexions, notre raisonnement logique, mais qui peut se manifester \u00e0 diverses occasions.<\/p>\n
Par exemple, des automatismes qui ont \u00e9t\u00e9 int\u00e9gr\u00e9s \u2014 grav\u00e9s \u2014 dans notre cerveau \u00e0 tel point que nous ex\u00e9cutons des actions sans avoir besoin d’y porter attention. Marcher en mettant un pied devant l’autre, nous n’y pensons plus. Faire du v\u00e9lo, un automatisme qui nous semble \u00e9vident \u00e0 tel point que nous pouvons penser \u00e0 autre chose. Conduire sa voiture, tout en r\u00eavassant au programme de la journ\u00e9e ou \u00e0 ce que l’on a fait la veille, et se rendre compte que \u00ab\u00a0tiens, je suis d\u00e9j\u00e0 ici ? Je ne me souviens pas avoir fait le trajet\u00a0\u00bb. Comme si une partie de nous \u00e9tait capable de prendre le relais, tel un pilotage automatique, alors que notre partie consciente est occup\u00e9e \u00e0 d’autre pens\u00e9es. Et pourtant, si besoin, notre attention (consciente) peu soudainement revenir en place en une fraction de seconde, si une personne traverse la route… Cette partie inconsciente serait alors dou\u00e9e de traiter en t\u00e2che de fond un grand nombre d’informations en provenance de nos sens (vision, ou\u00efe, sensations tactiles et corporelles…), de notre m\u00e9moire, piloter nos muscles via nos nerfs, \u00ab\u00a0rappeler\u00a0\u00bb la partie consciente en cas d’impr\u00e9vu.<\/p>\n
Parfois, cette partie inconsciente serait celle qui nous donne une intuition sur une situation qui se pr\u00e9sente : rencontre d’une personne, r\u00e9solution d’un probl\u00e8me, d\u00e9cision \u00e0 prendre… Nous avons souvent le r\u00e9flexe de vouloir analyser rationnellement ces situations. Faire confiance \u00e0 nos sens conscients. Et pourtant, nous savons aussi que certaines choses peuvent nous influencer, comme celles qui rel\u00e8vent de la communication non verbale : la gestuelle d’une personne, ses micro-expressions. J’aime \u00e0 penser que cette intuition serait le r\u00e9sultat de processus de r\u00e9flexion inconscients, qui prennent en compte beaucoup plus d’informations que les simples sens que nous traitons consciemment. Comme si une autre grande partie d’information, trop discr\u00e8te pour \u00eatre conscientis\u00e9e, \u00e9tait tout de m\u00eame prise en compte et analys\u00e9e par des processus cognitifs complexes et extr\u00eamement rapides. Une intuition qui nous vient, face \u00e0 une situation qui se pr\u00e9sente, serait-elle le r\u00e9sultat \u2014 ou un message subtil \u2014 que cette partie inconsciente en nous essaye de nous transmettre ?<\/p>\n
Parfois aussi, cette partie inconsciente aime se rappeler \u00e0 nous \u2014 partie consciente \u2014 en nous faisant faire des lapsus, des actes manqu\u00e9s, des mouvements involontaires, des r\u00eaves \u00e9tranges. C’est l\u00e0 le domaine des psychologues et psychanalystes. Serait-ce l\u00e0 des indices visibles de ces processus internes enfouis, occult\u00e9s ? Une partie immerg\u00e9e d’un iceberg qui remonterait soudainement jusqu’\u00e0 notre conscience ?<\/p>\n
La part inconsciente contient des souvenirs oubli\u00e9s \u2014 ou du moins enfouis. Elle contient des traumatismes, des peurs, des addictions, parfois des identit\u00e9s multiples. Mais aussi notre part cr\u00e9ative et imaginative, nos valeurs profondes, nos automatismes, nos processus vitaux internes. Nous redoutons parfois d’explorer ce qui s’y trouve car sait-on vraiment ce qu’elle contient de myst\u00e8re ? Mais nous savons parfois que le seul moyen de lib\u00e9rer des \u00e9motions enfouies, ou de mieux se conna\u00eetre soi-m\u00eame, serait d’aller explorer cette partie.<\/p>\n
L’hypnose permet de dissocier notre partie consciente et notre partie inconsciente. Alors que la partie consciente est occup\u00e9e \u00e0 quelque chose, celle-ci n’est donc plus en train de s’occuper \u00e0 retenir ou \u00ab\u00a0brider\u00a0\u00bb la partie inconsciente ; la partie inconsciente devient accessible et peut s’exprimer. On peut m\u00eame dialoguer avec elle, lui poser des questions, obtenir des r\u00e9ponses venues \u00ab\u00a0on ne sait d’o\u00f9\u00a0\u00bb, si ce n’est de nous-m\u00eame. On peut lui parler sous forme d’analogies, de m\u00e9taphores. Elle peut nous transmettre des messages sous forme d’image, de sons, de mouvements, de r\u00eaves. Alors on d\u00e9couvre qu’il suffit parfois de renouer le dialogue entre la partie consciente et la partie inconsciente, de r\u00e9tablir cet alignement, pour lever certains blocages, certaines frustrations.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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